大家好~我是峰峰爸。
你每天带宝宝户外几次呢？
户外对宝宝来说好处很多，不仅有助于视觉感官的发展，促进大脑活跃，还能极大地帮助呼吸系统健康。
但是，户外的时间还是要选对的。
一天当中，不同时间段的户外环境有所不同：早晨阳光温暖，下午温度较高，晚上则较冷。
那么，一年当中早晨是最合适户外的时间。
除此之外，下午4点多太阳西下，温度逐渐降低，这个时间段也适合户外活动。
所以，早晨7点到9点，和傍晚4点到5点是较适合宝宝户外活动的时间段，宝宝的自适应能力会更好一些。
当然了，对于小月龄的宝宝户外，也要做好充分准备。
不能让宝宝一次户外时间过长，时间太长反而会给宝宝的精神带来负担。
最有效的户外方式是“间断性”户外。
比如：一天户外累计一个小时，这一小时可以分多次进行，每次约20分钟左右。
在户外时，可以刺激大脑和感官，有利于宝宝更好地发育。
间断性的户外可以提高刺激频率，带来更多好处。
当然，宝宝非常脆弱，户外时选对时间非常重要。
如果是宝宝第一次户外，更要关注宝宝的身体状况。如有不适，应推迟户外时间。
因为第一次户外对宝宝的自适应要求较高，若身体存在不适会加剧不良反应。
户外时，妈妈们应选择空旷地带，避免人多聚集的地方。
人多的地方容易传播细菌，空气含氧量较低，不利于宝宝呼吸系统循环，也容易导致感染和恐惧感。
此外，一些封闭场合也不适合户外活动，因为这类场所的“户外”效果无效。
户外最理想的地方是小朋友聚集的场所。
小朋友多的地方可以激发宝宝的观察力和探索能力，有助于大脑发育，同时提升认知水平。
每到下午放学时，小区游乐园里聚集了许多小朋友，这样的环境非常适合宝宝逗留。
而且这些地方距离家近，方便随时返回，也是最佳户外选择。
在户外时，当然也要注意保护宝宝安全。
避免陌生人接触，注意避免强噪音，时刻关注宝宝动态，预防可能出现的危险。
控制每次户外时间不要过长，最好不超过半小时。
每天可以多次户外，逐步延长单次户外时间，有利于宝宝更好地适应环境。
你家宝宝多大了？每次户外一般多长时间呢？欢迎留言分享！
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发布于：广东
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